நான் எவ்வளவு கொலாஜன் எடுக்க வேண்டும்?கொலாஜனின் நன்மைகள் மற்றும் சிறந்த ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்

கொலாஜன் என்பது நமது தோல், முடி, நகங்கள், எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் முக்கிய கட்டுமானத் தொகுதியாகும்.நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நம் உடல்கள் இயற்கையாகவே குறைந்த கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது சுருக்கங்கள், தோல் தொய்வு மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற வயதான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.இந்த காரணத்திற்காக, பலர் உடலில் இந்த முக்கியமான புரதத்தின் அளவை நிரப்ப கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கு திரும்புகின்றனர்.இந்த கட்டுரையில், கொலாஜனின் நன்மைகள், கொலாஜனின் சிறந்த ஆதாரங்கள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு கொலாஜனை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை ஆராய்வோம்.

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வடிவங்களில் ஒன்றாகும்ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன், அல்லது கொலாஜன் பெப்டைடுகள்.ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பொதுவாக விலங்கு மூலங்களிலிருந்து வருகிறதுமீன் or பசு மாடு.மீன் கொலாஜன், குறிப்பாக, அதன் சிறந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் உறிஞ்சுதலுக்காக மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது.இதன் பொருள் இது எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுகிறது மற்றும் உடலால் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது.கூடுதலாக, மீன் கொலாஜன் வகை 1 கொலாஜனில் நிறைந்துள்ளது, இது நம் உடலில் மிக அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்களை பராமரிக்க அவசியம்.

கொலாஜனின் நன்மைகள் நம் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதைத் தாண்டியது.கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ்மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் மூட்டு ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.மூட்டுவலி போன்ற நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.கொலாஜன் பெப்டைடுகள் புதிய கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாகவும், மூட்டுகளில் இருக்கும் கொலாஜனைப் பாதுகாப்பதாகவும், இயக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, குடல் புறணியின் ஒருமைப்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதாக கொலாஜன் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.சரியான செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு ஆரோக்கியமான குடல் புறணி அவசியம்.குடல் தடையை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், கொலாஜன் செரிக்கப்படாத உணவுத் துகள்கள் மற்றும் நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் கசிவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் எவ்வளவு கொலாஜன் எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளைப் பொறுத்தது.இருப்பினும், பெரும்பாலான நிபுணர்கள் சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10 கிராம் அளவை பரிந்துரைக்கின்றனர்.கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு அளவு-பொருத்தமான தீர்வு அல்ல என்பதையும், வயது, ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற காரணிகளின் அடிப்படையில் அவற்றின் விளைவுகள் மாறுபடலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்டைச் சேர்ப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உயர்தர தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.சிறந்த கொலாஜன் தூள் ஒரு புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளரிடமிருந்து இருக்க வேண்டும், அது தூய்மை மற்றும் ஆற்றலை உறுதிப்படுத்த கடுமையான சோதனைக்கு உட்பட்டது.கூடுதலாக, நீங்கள் சைவ உணவு அல்லது சைவ வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்தாவர அடிப்படையிலான படத்தொகுப்புn மாற்றுகள்.தாவரங்களில் இருந்து தொழில்நுட்ப ரீதியாக கொலாஜனைப் பெற முடியாது என்றாலும், வைட்டமின் சி, பயோட்டின் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் சில சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ளன.

முடிவில், கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது வரை பல நன்மைகளை வழங்க முடியும்.எவ்வளவு கொலாஜன் எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை மதிப்பிடக்கூடிய ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.உயர்தர கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை ஒரு விரிவான சுகாதாரத் திட்டத்தில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு கொலாஜன் வழங்கக்கூடிய பல நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

ஹைனன் ஹுவாயன் கொலாஜன் 18 ஆண்டுகளாக கொலாஜன் பெப்டைட்களில் கவனம் செலுத்தி வருகிறது, மேலும் விவரங்களுக்கு எங்களைத் தொடர்புகொள்ள வரவேற்கிறோம்.

இணையதளம்: https://www.huayancollagen.com/

எங்களை தொடர்பு கொள்ள: hainanhuayan@china-collagen.com      sales@china-collagen.com