சிப்பிகள் மூல சிப்பிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. அவை எல்லா உணவுகளிலும் மிகவும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள் (100 கிராம் சிப்பிகளுக்கு, ஷெல்லின் எடையைத் தவிர்த்து, நீர் உள்ளடக்கம் 87.1%, துத்தநாகம் 71.2 மி.கி, புரத துத்தநாகம் நிறைந்தவை, ஒரு நல்ல துத்தநாகம் துணை உணவு, துத்தநாகம் பெரும்பாலும் சாப்பிடலாம் சிப்பிகள் அல்லது புரத துத்தநாகம்.

1. கல்லீரலை வலுப்படுத்தி நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யுங்கள்

சிப்பியின் கல்லீரல் கிளைகோஜன் கல்லீரல் மற்றும் ஆற்றலைச் சேமிக்கும் தசைகளில் உள்ளது, மேலும் உயிரணு பிரிவு, மீளுருவாக்கம் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் செயல்படுத்தல் ஆகியவற்றுடன் ஆழமான உறவைக் கொண்டுள்ளது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், சோர்வை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் உடல் வலிமையை மேம்படுத்தலாம். சிப்பிகளில் உள்ள டாரைன் பித்த சுரப்பை ஊக்குவிக்கலாம், கல்லீரலில் திரட்டப்பட்ட நடுநிலை கொழுப்பை அகற்றலாம் மற்றும் கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மை விளைவை மேம்படுத்தலாம்.

2. பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்

சிப்பிகளில் அதிக அளவு அர்ஜினைன் உள்ளது, இது விந்து உற்பத்திக்கு இன்றியமையாதது, மற்றும் சுவடு கூறுகள் வழிநடத்தப்படுகின்றன. விந்தணு உற்பத்திக்கான முக்கிய மூலப்பொருள் அர்ஜினைன், மற்றும் துணைத் தலைவர் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது. உண்ணக்கூடிய சிப்பிகள் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். பாலியல் செயல்பாடு குறைதல், இயலாமை, விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் மற்றும் பாலியல் உறுப்புகளின் ஹைப்போபிளாசியா போன்ற ஆண் நோய்கள் பல சந்தர்ப்பங்களில் போதிய ஈயத்தால் ஏற்படுகின்றன.

3. நெரிசலை சுத்திகரிக்கவும்

சிப்பிகளில் உள்ள டாரைன் நெரிசலால் ஏற்படும் தமனி பெருங்குடல் அழற்சி மீது ஒரு நல்ல தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதன் விளைவாக ஸ்டெனோசிஸ், மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளைச் சிதைவு.

4. சோர்விலிருந்து மீட்கவும்

சிப்பிகளில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், லாக்டிக் அமிலத்தின் குவிப்பைத் தடுக்கலாம், மேலும் சோர்விலிருந்து மீள்வதை விரைவுபடுத்தி உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும். கூடுதலாக, சிப்பிகளில் உள்ள டாரைன் மற்றும் கல்லீரல் கிளைகோஜன் உடல் சோர்வை மீட்டெடுப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், மன சோர்வை மீட்டெடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உள் மனச்சோர்வின் முன்னேற்றத்தின் விளைவு மற்றும் பார்வை மீட்டெடுப்பதும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. உங்கள் முகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சிப்பிகள் இரும்பு மற்றும் தாமிரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், இது பெண்களின் தனித்துவமான இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். கூடுதலாக, சிப்பிகள் ஒரு பெரிய அளவிலான துணைத் தலைவரைக் கொண்டுள்ளன, இது பெரும்பாலான மக்களின் உடல்களில் இல்லாதது. ஆகையால், சிப்பிகள் சாப்பிடுவது வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கலாம், தோல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும், தோலடி மெலனின் சிதைவடையும், மற்றும் ரோஸி வெண்மையுடன் மென்மையான தோலை உருவாக்கும். இது ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பை ஊக்குவிப்பதால், இது உடலியல் கோளாறுகள், கருவுறாமை மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற கோளாறுகளிலும் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்

சிப்பிகள் மிகச் சிறந்த புரதம், கல்லீரல் கிளைகோஜன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை, மேலும் 18 க்கும் மேற்பட்ட வகையான அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த அமினோ அமிலங்கள் குளுதாதயோனில் நிறைந்துள்ளன, அவை அமில எதிர்ப்பு பொருட்களை ஒருங்கிணைக்க முடியும். அமினோ அமிலங்கள் (குளுட்டமேட், சர்க்கரை கம்). சிப்பிகளை சாப்பிட்ட பிறகு, இது மனித உடலில் குளுதாதயோனை ஒருங்கிணைக்கிறது, உடலில் செயலில் உள்ள அமிலங்களை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் வயதானதைத் தடுக்கிறது.