சிப்பிகள் மூல சிப்பிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.அவை அனைத்து உணவுகளிலும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள் (ஒவ்வொரு 100 கிராம் சிப்பிகள், ஓட்டின் எடையைத் தவிர, நீர் உள்ளடக்கம் 87.1%, துத்தநாகம் 71.2 மிகி, புரத துத்தநாகம் நிறைந்தது, இது ஒரு நல்ல துத்தநாக நிரப்பியாகும், மேலும் துத்தநாகத்திற்கு துணையாக அடிக்கடி சாப்பிடலாம். சிப்பிகள் அல்லது புரத துத்தநாகம்.

1. கல்லீரலை வலுவாக்கி நச்சு நீக்கும்

சிப்பியின் கல்லீரல் கிளைகோஜன் கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் உள்ளது, அவை ஆற்றலைச் சேமிக்கின்றன, மேலும் உயிரணுப் பிரிவு, மீளுருவாக்கம் மற்றும் இரத்த சிவப்பணு செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் ஆழமான உறவைக் கொண்டுள்ளது.இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், சோர்வை மீட்டெடுக்கவும், உடல் வலிமையை அதிகரிக்கவும் முடியும்.சிப்பிகளில் உள்ள டாரைன் பித்த சுரப்பை ஊக்குவிக்கும், கல்லீரலில் குவிந்துள்ள நடுநிலை கொழுப்பை நீக்கி, கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்தும்.

2. பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்

சிப்பிகளில் அதிக அளவு அர்ஜினைன் உள்ளது, இது விந்தணு உற்பத்திக்கு இன்றியமையாதது, மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஈயம்.விந்தணு உற்பத்திக்கான முக்கிய மூலப்பொருளாக அர்ஜினைன் உள்ளது, மேலும் சப்-லெட் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது.உண்ணக்கூடிய சிப்பிகள் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.பாலியல் செயல்பாடு குறைதல், ஆண்மைக்குறைவு, விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் மற்றும் பாலியல் உறுப்புகளின் ஹைப்போபிளாசியா போன்ற ஆண் நோய்கள் பல சந்தர்ப்பங்களில் போதுமான ஈயத்தால் ஏற்படுகின்றன.

3. நெரிசலை சுத்திகரிக்கவும்

சிப்பிகளில் உள்ள டாரைன், நெரிசல் மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் ஸ்டெனோசிஸ், மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளைச் சிதைவு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் நல்ல தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

4. சோர்வில் இருந்து மீண்டு வரவும்

சிப்பியில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியைத் தடுத்து, சோர்வில் இருந்து மீள்வதை துரிதப்படுத்தவும், உடல் வலிமையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.கூடுதலாக, சிப்பிகளில் உள்ள டாரைன் மற்றும் கல்லீரல் கிளைகோஜன் உடல் சோர்வை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மன சோர்வை மீட்டெடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.உள் மன அழுத்தத்தின் முன்னேற்றம் மற்றும் பார்வை மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றின் விளைவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. உங்கள் முகத்தை வளர்க்கவும்

சிப்பிகளில் இரும்பு மற்றும் தாமிரம் இருப்பதால், பெண்களின் தனித்துவமான இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.கூடுதலாக, சிப்பிகளில் அதிக அளவு சப்-லெட் உள்ளது, இது பெரும்பாலான மக்களின் உடலில் இல்லை.எனவே, சிப்பி சாப்பிடுவது வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கும், தோல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும், தோலடி மெலனின் சிதைவடையும், மற்றும் மென்மையான சருமத்தை ரோஸி வெண்மையுடன் உருவாக்குகிறது.இது ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பை ஊக்குவிக்கும் என்பதால், உடலியல் கோளாறுகள், மலட்டுத்தன்மை மற்றும் மாதவிடாய் கோளாறுகள் ஆகியவற்றிலும் இது நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்

சிப்பிகளில் நல்ல புரதம், கல்லீரல் கிளைகோஜன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் 18 வகையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.இந்த அமினோ அமிலங்கள் குளுதாதயோனில் நிறைந்துள்ளன, இது அமில எதிர்ப்பு பொருட்களை ஒருங்கிணைக்க முடியும்.அமினோ அமிலங்கள் (குளுட்டமேட், சர்க்கரை பசை).சிப்பிகளை சாப்பிட்ட பிறகு, அது மனித உடலில் குளுதாதயோனை ஒருங்கிணைக்கிறது, உடலில் செயலில் உள்ள அமிலங்களை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானதைத் தடுக்கிறது.